Hvad skal man spise og hvilke øvelser skal man lave for at komme i optimal form? Træning og kost er vigtige for enhver fodboldspiller uanset niveau og alder.
Få tips og tricks til at forbedre dine eller dit holds præstationer ved at træne og spise rigtigt. Her får du viden og inspiration fra eksperter omkring træning og kost.
Bemærk: Hvis der ingen artikler er i denne sektion endnu, så arbejder vi benhårdt på at få viden og inspiration ind.
Artikler om emnet:
Fodboldstudier TV: Spar op imod 100.000 kr om året // Bliv inspireret af en håndboldklub // Få succes med kiosken
Hvad gør man hvis man har vedligeholdelsesudgifter til sit klubhus…
Professor: Det her sker der med kroppen, når du drikker øl, vand, sodavand eller energidrik efter fodbold
Alle der har eller spiller fodbold kender det, tørsten skal…
B1973 Herlev er med i FC Prostata: Det bedste ved holdet er det gode fællesskab og sammenholdet
Fodbold styrker både kroppen og humøret. Det ved alle der…
FC Prostata: Når cancer bliver udfordret af fodbold
Der findes mange forskellige netværk i fodbolden i Danmark. Et…
Opstartstræningen venter: Sådan kommer du i form uden at blive skadet
Januar, februar og marts er lig med hårdt arbejde på…
Vinteren står for døren: De aktive pauser er vigtige
Med vinteren er vilkåret for at træne udendørs ændret. Vejret…
3 simple øvelser til opvarmningen, der forhindrer skader
I opvarmningen er det godt med stabilitetsøvelser. De er nemlig…
Kniber det med udholdenheden på holdet – Intervaltræning løser problemet hurtigt
Er der ofte brug for en pause og mangler udholdenheden,…
Sådan holder du formen ved lige henover sommerpausen – og hvad nu hvis man ikke liiiige får det gjort?
Vi må nok erkende det. Det er de færreste breddespillere,…
Mød ekspert i fysioterapi, kost og træning: Jakob Vindt
Vi må erkende det, ikke alle breddespillere springer skalaen når…
Sådan gør du træningen sjovere – 6 sjove konkurrencer
Uge efter uge er det det samme igen og igen….
Bip-test: Sådan udfører man konditesten
Denne test er kendt under flere forskellige navne f.eks. Bip…
Fodbold slår fitnesstræning som genoptræning – og føles mindre hårdt
En undersøgelse fra Center for Holdspil og Sundhed viser, at…
Coopertest: Sådan måler du din form
De fleste fodboldspillere kender den nok og det med god…
